Posty

Wyświetlanie postów z sierpień, 2015

Pasta z tuńczyka

Obraz
Pyszna i zdrowa pasta z tuńczyka


Potrzebne składniki:
1 puszka tuńczyk w sosie własnym ok 2-3 średnie ogórki kiszone 1 ugotowane na twardo jajko pół cebuli łyżka majonezu 1 lub 2 łyżeczki jogurtu naturalnego (opcjonalnie) sól/pieprz
Sposób przygotowania:
Tuńczyka wyjmujemy z puszki i trochę odsączamy. Cebulę i jajko drobno siekamy i dodajemy do tuńczyka. Ogórki można zetrzeć na tarce lub posiekać (ja wolę trochę większe kawałki). Na koniec dodajemy majonez, jogurt, przyprawiamy i delikatnie mieszamy.
Smacznego !!!

Tuńczyk: 85g puszka tuńczyka zawiera 98 kcal, 21g białka i 0,8g tłuszczu. Zawiera również bardzo dobry dla serca kwas tłuszczowy omega 3

Ogórek kiszony: Jego działanie polega na oczyszczaniu organizmu z zalegających toksyn. W 100g jest tylko 6 kcal. Zwiera witaminę A, B, C oraz kwas foliowy. 
Jajko: Jajko ważące 50g dostarcza 75 kcal aż 6,2g białka. Zawiera kwas omega 3. Jest źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm. Jajko to również bogate źródło witaminy A,…

Współczesne maniery

Obraz
Tytuł: Współczesne maniery, czyli jak się zachowywać w drodze na szczyt Autor: D. Johnson, L. Tyler Ilość stron: 175 Cena:  34,90 pln Wydawnictwo: Wydawnictwo Literackie



Ucząc się dobrych manier, inwestujesz w swoją przyszłość.


Dzięki umiejętności zachowania się w różnych sytuacjach, będziesz się czuć swobodnie, zdobędziesz ogładę i pewność siebie potrzebne każdemu człowiekowi sukcesu. Specjalistka do spraw etykiety Dorothea Johnson doradza w sprawach, z którymi borykają się ludzie z XXI wieku: - zachowanie się podczas rozmowy kwalifikacyjnej - uścisk dłoni - uprzejma rozmowa - stój biznesowy i etykieta na spotkaniach - pisanie e-maili oraz zamieszczanie informacji na portalach społecznościowych - radzenie sobie z komórkowymi krzykaczami - lunche biznesowe - przyjęcia biznesowe i towarzyskie

Książka bardzo przydana i na czasie. Nie tylko dla ludzi biznesu, ale dla wszystkich, dla których ważny jest kontakt z drugim człowiekiem w dobie wszechobecnego internetu i zanikających kontaktów międzyludzkich.…