Ja, Kobieta

Tytuł: Ja, Kobieta

Autor: Cameron Diaz, Sandra Bark

Ilość stron: 269

Cena: 49,90

Gatunek: Poradnik

Wydawnictwo: iuvi 

Dowiedz się, jak jeść smacznie i zdrowo, pokochaj codzienny ruch i uwolnij swój umysł. Skorzystaj z wyjątkowej wiedzy, która pozwoliła Cameron Diaz odzyskać radość, energię i zbudować wewnętrzną harmonie.

"Bez odpowiedniego zrozumienia sposobu, w jaki nasze organizmy przetwarzają żywność, i tego, czym ona naprawdę jest, jesteśmy niczym bohaterowie baśni, na których ktoś rzucił zły urok, skazani na ciągłe zastanawianie się, dlaczego efekty działań rozmijają się z oczekiwaniami" 

W dzisiejszym szale pisania książek, przez prawie każdego (od blogerów po celebrytów czy aktorów), nie powinien dziwić że jedna z najbardziej znanych i lubianych aktorek, również zabrała się za pisanie. I mimo iż w pewnych momentach dzieło Cameron przypomina encyklopedie anatomii i zdrowia człowieka, czyta się je dość lekko i przyjemnie. Jak wielu znanych ludzi pani Diaz przekonuje nas o zaletach zdrowego stylu życia i że warto dbać o swoje ciało i dobre samopoczucie. Wiele sytuacji i przykładów opartych jest na wydarzeniach z jej życia, co bardzo ubarwnia książkę. 

Książka składa się z trzech części:

I Odżywianie - Pokochaj głód

II Kondycja - Ciało chce być silne

III Umysł - Już rozumiesz

Dla mnie najciężej było przebrnąć przez rozdziały o mięśniach i substancjach chemicznych których organizm potrzebuje do przetwarzania żywności. Z kolei najlepiej się czytało tematy wiązane z odżywianiem i sprawnością fizyczną. Wystarczy wprowadzić do codziennego trybu życia kilka niewielkich zmian aby naprawdę poczuć różnicę. 

Książka warta polecenia, szczególnie dlatego że jej najważniejszym przesłaniem jest by dokładnie poznań i pokochać swoje ciało. 

Ostatnio miałam mały przestój.... ale w najbliższym czasie postaram się nadrobić zaległości. 

Pozdrawiam i czekam na wasze komentarze !!!